Edzésleírás
2km bemelegítés (~6:20/km)
3*2km 5:20/km (1 perc pihi)
6*1perc 5:00 (1perc pihi)
2km levezetés (~6:00/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |