Edzésleírás
WB rekortánon erős tempóban 10 kör, gyönyörű napsütésben, rövid ujjú cuccban:-)
Első 5 kör (6 km) 27:44, ,ásodik 5 kör 27:06.
Ami a csövön kifért. Haladok a 4:00 perces km-vel futott félmaraton felé.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:50 | 12 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |