Edzésleírás
400 bem.;
2x200 technika;
400 technika;
2x(150 bója - 50 láb - 200 kézell-lábbal, szünetekkel);
2x(150-50-200 (3:20), szünetekkel);
100 átvezetés;
600 technika;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.5 | 24:17 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |