ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:05Távolság
14.11 km Szint: 197 mTempó
04:37 p/km (13.01 km/h)Edzésleírás
Tegnapi kemény funkcionális edzés után nem akartam 1000 m résztávokat futni, ezt elengedtem fejben már napközben...nem lett volna értelme, fáradt testtel és lábakkal nekimenni.
Helyette beszéltem tesómmal és az Árpád hídnál találkoztunk. Előtte Danival is egy pacsira összefutottunk, majd ezután tesómmal indult egy külső kör. Az ő tempjóját futottuk, ami fokozóra sikerült, olyan 4:50-től 4:22-ig. Az átlag olyan 4:35-ben, erősebb mint akartam, de ez azért könnyen ment.
Utána visszafutás a belső úton, majd onnan el még a Jászai Mari térig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:05 | 14.11 | 04:37 | 13.01 | 197 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
