Edzésleírás
Bemelegítő futás: 12 perc
Gimnasztika, nyújtás
Erőblokk:
- A1: ring dip 25 ismétlés
- A2: Pullup 25 ismétlés
- B1: Reverse lunge +2*16 kg kettlebell
Tabata: 2 kezes swing
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 32.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |