simoncsa erősport

2017.02.28 Kedd, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

32 kg

Edzésleírás

Bemelegítő futás: 12 perc

Gimnasztika, nyújtás

Erőblokk:

  • A1: ring dip 25 ismétlés
  • A2: Pullup 25 ismétlés
  • B1: Reverse lunge +2*16 kg kettlebell

Tabata: 2 kezes swing

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 32.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!