monique 11.02 km Futás 2017-02-18-n 20:58-kor

monique futás

2017.02.18 Szombat, 20:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:11

Távolság

11.02 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

48-as pulzussal indítottam... :o (Mondjuk volt már ilyen de régen.) Amúgy 3 óra alvás volt, de ahhoz képest szépen ment. Hegyről le és a többi síkon, egy belső kör a szigeten benne. 5:20 körül kezdés síkon 152-n :) aztán 5:25-5:35 @155-156 végig. Megvan az 55km a hétre. :)

adatok:
2,21km le 10:59 (4:58) @135
8,81km sík 48:12 (5:28) @155
benne 5km szigetkör 27:23 (5:28) @155

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:11	11.02	05:22	11.17	0	0	163	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.