Deseda95 futás

2017.02.21 Kedd, 09:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:04

Távolság

23.64 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Ma délelőttre tettem át a futást, mivel hosszút terveztem. A piros lámpánál K.Csabi hangjára lettem figyelmes,aki jó edzést kívánt, miközben dolgozott. A felüljárótól a kajakházig G. Péterrel együtt koptattuk a kiliket, közben jót dumcsiztunk. A híd után, az erdei szakaszon két kerékpárost előztem meg, akik csak a füredi oldalon tudták visszeszerezni poziciójukat. A Desda felületének jelentős része ár hullámzik, amelyet a vadkacsák és hattyúk birtokba vettek. A tavaszváró madárdal is felcsendült. gy brigád a parton lévbő szemetet gyüjtötte. Két tókerülő futótárssal is találkoztam. Vissza felé sok helyen szélbbarát az ölzözet módosítására késztetett. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:04 23.64 05:20 11.25 0 0 171 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2632 napja

Szép volt Gyuri!!! Gratulálok spori!!!Örültem a talinak.Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 2634 napja

jó időt fogtál ki hab ár a szél nem  volt valami kellemes  egészségedre spori..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!