betakbence 7.5 km Futás 2017-02-20-n 17:56-kor

betakbence futás

2017.02.20 Hétfő, 17:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:28

Távolság

7.5 km

Tempó

04:28 p/km (13.45 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1583369780

Könnyű futás. Szerencsére nem nagyon éreztem a csípőm, a végén egy picit, de nem szúrt be egyszer sem. Egyértelmű, hogy túlterheltem, a fedettpálya és a jobb lábam gyengeségei (hajlító húzódás, vádli összeugrás) miatti átterhelés következtében jött elő a dolog. Szóval most csak óvatosan, megpróbálok visszarázódni könnyű futásokkal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:28	7.5	04:28	13.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.