Enugu 3 km Úszás 2017-02-20-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.02.20 Hétfő, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

3 km

Tempó

18:20 p/km (3.27 km/h)

Edzésleírás

400 bem

3x800 gy

1. Sima 12:40

2. Ököl 13:40

3. Sima 12:30 (400: 6:11)

200 lev.

Pihenő hét van, ezért a feladat az volt, hogy legyen meg 3km, nem erősen. A 3. 800-at kicsit erosebben usztam, mint az elsőt. 12.20-at szerettem volna, de 30 sikerult. A vallam egyaltalan nem fajt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	3	18:20	3.27	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2628 napja

remek, ha tényleg könnyen ment ez a tempó, akkor nagyon jó! jövő hétfőn 3800-at úszunk, arra pihend ki magad :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.