galavicsa 11.07 km Futás 2017-02-18-n 19:00-kor

galavicsa futás

2017.02.18 Szombat, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:28

Távolság

11.07 km

Tempó

06:11 p/km (9.70 km/h)

Edzésleírás

laza futás a szigeten. Már sötétben indultam egész hidegben.

Vittem a hangoskönyvemet és laza tempóval nekiindultam. Könnyen ment bár picit hideg volt.

Rászántam most az időt a futásra: bemelegítés, nyújtás. Lazán ment, bár picit magas volt a pulzusom. Recovery advisor 3,5 napot írt. A formám még azért nincs ott. :)

De végre jobban vagyok. Még hétköznap egy futást akarok beiktatni, illetve a hétvégéket 3 körre felhúzni. Azzal már jó leszek a vivicitta-ra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:28	11.07	06:11	9.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.