Hauanita 3 kg Erősport 2017-02-18-n 15:00-kor

Hauanita erősport

2017.02.18 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Ma sem volt túl csalogató a napsütés, így el is határoztam, hogy ma nem futok, hanem kondizok, jó is volt ez így.

2×15+3×18 vállból kinyoás

20+4×25 váltott bicepsz 3,5 kg

Tök jól látszik már az eredménye és úgy ítélem meg, heti 1-nél nem is kell több ebből. :) Jövő héten valszeg csak szintentartok, aztán majd látjuk a márciust...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.