Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten (külső kör, nagyrészt pesti oldal)
- 2 km bemelegítés
- 4 x 1, 5km (- 1:00 szünet -): 6:37, 6:14, 5:56, 5:56
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:13 | 10 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |