Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten (külső kör, pesti oldal), iramjátékos edzés:
- 3 km bemelegítés
- 5 km hosszúszakaszos iramjáték (20:47)
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:11 | 10 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |