Edzésleírás
uszoedzes Gittaval. Bemelegites utan nem sokat varialtunk: 3x 200 m gyors, aztan 3 x 150 m gyors. Majd egy kis vizalatt uszas. meg levezetes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |