foxmulder 2 km Úszás 2017-01-23-n 07:15-kor

foxmulder Úszás

2017.01.23 Hétfő, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

(200 vegyes kar bójával + 100 vegyes láb bójával a kézben)*2

200 szabadon választott vegyes technika (egykaros pille, feltartott kezű hát, három kar-három kézzel lábbal mell, egykaros oldalsúrolásos gyors) ötvenenként váltva

100 gyors - 100 vegyes - 100 gyors - 100 vegyes - 100 gyors. 9:07

100 gyros - 3*100 vegyes - 100 gyors

100 gyors - 2*100 vegyes - 100 gyors

100 vegyes levezetés lazán

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.