Edzésleírás

Munka után indultam futni a szállodától. Az elején a pesti rakpartnál pont találkoztam Jocival, és Tomival mentek déli irányba. Kis beszélgetés pacsi és hajrá irány a sziget.

A szigeten elhatároztam, hogy tempósan futok, igaz ezt már előre eldöntöttem...Belső kör, az ottani 5 km-t megnyomtam, cél az volt hogy 4:05-ös átlag legyen.

A km-ek: 4:16, 4:04, 4:02, 4:07, 3:58, 3:59 kicsit hosszabbra is futottam mint a teljes kör...utána is maradt a lendületes 4:20-akban mentem vissza a budai rakparton, majd a Szabadság híd után mentem vissza a szállodába zuhanyozni.

Jó tempó, erős edzés!