Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:53Távolság
9.12 kmTempó
04:49 p/km (12.47 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Mára tempófutás volt a terv és azt inkább síkon akartam csinálni.
Nem volt kedvem felfutni a Szilfa tisztáshoz, így maradt a focipálya.
Bemelegítés a focipályáig.
14 perc lendületes futás (3.15 km)
4 perc laza
12 perc lendületes (2.76) Egész tűrhető Cooperteszt^^
Haza levezetés
Pulzusom egészen alacsony volt. Gondolom a hideg és a reggeli úszás miatt is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:53 | 9.12 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 166 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
