zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
40 kmTempó
02:05 p/km (28.92 km/h)Edzésleírás
Javul a derekam, de persze még nem tökéletes.
bem. 16' 21, 19 áttételen:
fő rész
18 3x2'-1', 90-100rpm;
17 3x2'-1', 90-100rpm;
17 3x1'-2', 90-100rpm;
16 3' 90rpm;
17 3x2'-1', 90-100rpm;
16 3' 90rpm;17 3x1'-2', 90-100rpm;
18 3x1'-1', 90-100rpm;lev.:18 3' 90rpm;19 3' 90rpm;21 3' 90rpm;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 40 | 02:05 | 28.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
hadzsi 2659 napja
A részleteket hogy tudod így megjegyezni? Vagy ha előre megtervezed, akkor kivitelezni? Amúgy egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 2659 napja
Ez nagyon komoly. Jól tolod. A lábad hogy van?