Edzésleírás
Bemelegités
4:21, 4:21, 4:15
6 km-ben 30x 100/100
3:58, 3:55, 3:52, 3:48, 3.48, 3:46
Levezetés
4:30, 4:32, 4:31
Kezdetben fásultségot éreztem, de a 2. km-re megszünt
A váltogatás végére kicsit elfáradtam, változatos terepen, csak néhol volt havas-jeges.Közepes északi szél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:33 | 12.12 | 04:10 | 14.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |