Csontos 12.77 km Futás 2017-01-16-n 09:12-kor

Csontos futás

2017.01.16 Hétfő, 09:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:04

Távolság

12.77 km Szint: 70 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Munka előtti futás. Sajnos későn indultam el, így egy kicsit tempósabbra sikerült a kör. 2 lassabb kili után kezdtem el növelni a tempót. A szokásos körömön haladtam, és a végén a Törökugrató helett az ABS felé futottam fel, és utána haza. Nagyon jól esett a mai etap, teljesen felfrissültem. Azért ha lesz időm, akkor próbálok alacsonyabb pulzussal lassabban menni...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:04	12.77	05:34	10.78	70	0	181	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL KAYANO 21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.