Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:11Távolság
14 kmTempó
04:09 p/km (14.44 km/h)Edzésleírás
6,5 km bemelegítés
6 km fartlek
1,5 km levezetés
∑ 14 km
Ért.: Kicsit nehezen ndultam meg a mai edzésen. Kb mindenhol izomlázam volt. Bokától fenékig. Azt gondoltam nyögve nyelősen fog menni. Ennek ellenére egész jól esett. Nem görcsöltem rá, csak mozgásra futottam, és figyeltem hogy végig egyenletes legyen. Ez teljes mértékben sikerült. Nem kerültem savba, és a végére is maradt bőven erőm. Jó edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:31 | 6.5 | 04:32 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:10 | 3 | 03:43 | 16.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:57 | 3 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Phoenix 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
