Edzésleírás
Mil. press
60 - 65 - 65 - 70 - 70 / 3
Deadlift (egy oldali)
20Kg / 5-5
25Kg / 5-5
30Kg / 3-3
Oldal em. 10 (12Kg)
Csuklya 15 (34Kg)
Bicepsz kézi 22Kg-ig
Bicepsz francia 8 (35Kg)
Hypex vs. Str. T2B 10-10*3
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |