Furlong erősport

2017.01.13 Péntek, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Mil. press

60 - 65 - 65 - 70 - 70 / 3

Deadlift (egy oldali)

20Kg / 5-5

25Kg / 5-5

30Kg / 3-3

 

Oldal em. 10 (12Kg)

Csuklya 15 (34Kg)

Bicepsz kézi 22Kg-ig

Bicepsz francia 8 (35Kg)

 

Hypex vs. Str. T2B 10-10*3

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 94.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!