retisonic futás

2017.01.14 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:45:18

Távolság

21.1 km

Tempó

04:59 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag
179
Minimum
0
Maximum
189

Edzésleírás

Zúzmara Félmaraton

Erre még ősszel neveztem be, mikor kiderült, hogy nem tudok menni Siófokra. Gondoltam, legalább megkapom a félmaratonmánia érmemet. Hát megkaptam, igaz, kiderült, hogy már a Wizzair-en összejött, csak rosszul számoltam.:)

Nagyon nem volt kedvem reggel, olyan szutyok idő volt és körülmények, de amilyen szarnak gondoltam ezt a versenyt, annyira élveztem. A 21-ből 16 km-en latyak, sár, jég és hó váltogatta egymást, de olyan helyeken futottam Budapesten, ahol még sosem, nekem ma ez elég volt. A formámhoz képest jól is mentem, az utolsó kilométeren éreztem némi szenvedést. 8km-5km-8km, így voltak a körök, és a második nyolc kili csak 10 másodperccel lett rosszabb, mint az első, pedig addigra nagyobb lett a sár meg a jég. Örülök, hogy lassulás nélkül végigfutottam. Jó kis verseny volt, kár, hogy ismerős kb. egy sem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 21.1 00:00 0.00 0 0 189 179
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ZeRoberto képe

ZeRoberto 2660 napja

Most olvasom csak Bazsi, te már télen versenyre hangolsz! A lényeg mindig hogy élvezzük, elvégre ezért csináljuk az egészet:-) Így tovább...

zozo.m képe

zozo.m 2665 napja

ha tudtad élvezni, az nagyszerű. ilyen körülmények közt ilyen tempót menni. Jó vagy!

galagyuri képe

galagyuri 2667 napja

Gratulálok! Jó szezonod lesz ha mar most igy versenyzel!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 7