HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
2.89 km
20:40 07:09 p/km Normál futás |
11. hét
2.89 km
0:20:40 |
18
|
19
4 km
30:02 07:31 p/km Normál futás |
20
|
21
3.94 km
30:07 07:39 p/km Normál futás |
22
|
23
4.18 km
30:00 07:11 p/km Normál futás |
24
4.02 km
30:01 07:28 p/km Normál futás |
12. hét
16.14 km
2:00:10 |
25
|
26
5.56 km
40:03 07:12 p/km Normál futás |
27
|
28
5.66 km
40:01 07:04 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
11.22 km
1:20:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 30.25 km | 3:40:54 |
5.66 km |
0:40:03 |
Összesen | 7 | 30.25 km | 3:40:54 |
5.66 km | 0:40:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 409.41 km | 48:51:13 |
22.55 km |
3:00:05 |
Túra
|
1 | 9.92 km | 2:25:05 |
9.92 km |
2:25:05 |
Összesen | 36 | 419.33 km | 51:16:18 |
22.550 km | 3:00:05 |