pakaba futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
9 kmTempó
07:00 p/km (8.57 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Táv: 9 km
Az átlagpulus sztem kicsit több volt, de 156-158-as pulzussal mentem végig, utolsó 500 méter volt 165 körül, de ekkor már nem érdekelt.
3x megálltam cipőfűzőt kötni, h ne zsibbadjon a lábam ( nem a terepfutó cipőben voltam), ekkor hamar lentebb ment a pulzusom.
Fáradtság: igazából nem volt. Kellemes volt végig, szerettem a -8 fokot, nem volt vele bajom, öltözködés is jó volt.
Erősnek érzem magam.
Egy hete guggolásokat és kitöréseket is végzek, sztem 2 hónap, és össze fog állni a mozgásom is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 9 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 168 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
