Deseda95 futás

2017.01.09 Hétfő, 11:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:48

Távolság

14.18 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

A már feljavúlt időjárásban indultam. A sportcsarnoknál találkoztam N.Tomival és Z.Zsoltival, akik már befejezték a mai edzést. Röviden dumcsiztunk, majd nekivágtam. Csodálatosan kisütött a Nap, dde szélbarát ma is csatlakozott. Több futóval is találkoztam, akik szintén khasználták a kellemes időt. A Deseda jépáncélján a szél hordta friss havat, érdekes alakzatokat formálva. A hullámzó -be nem fagyott- foltok szélén a vizimadarak gyülekeztek. A halőrháznál a kikötőben két csónak léett a jég fogja, azt most biztos nem lopják el. Vissza felé szemből jöttek a napsugarak, egy kicvsit elvakítottak, de kellemes volt. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:48 14.16 05:13 11.51 0 0 171 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2678 napja

egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!