Edzésleírás

Az eddigi leghidegebb futásom (-6-7 c körül), de frankó volt, mert szépen sikerült, felőltöztem kellőképpen, és a nap is sütött. Próbáltam 150 alatt tartani a pulzusom, hát nem nagyon sikerült a max. pulzusom 155 volt, kb. 12-szer belegyalgoltam, hogy 150 alatt maradjon. Ez van, nem leszek türelmetlen, ráfekszem a lassú pulzusra. Közben realizálódott bennem az éves célkitüzés:

- 1000 Km-t elérni (ez heti 20km, most 17,52 km sikerült, de egyre gyorsabb leszek:))

- 150-es pulzus alatt futni 7:30-as köridők alatt 1 teljes órát( ez ma 8:18 volt..)

- heti 150 perc minimum edzés (ez megvolt az első héten)

- egy távrekord, a 25km-t szeretném lefutni, pihenés nélkül

Nagyszerű kis év lesz :)