Edzésleírás
5x200m hát 3:10, 3:14, 3:14, 3:12, 3:10
4 perces indulás
10x100m vegyes 1:33-1:41
2 perces indulás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |