Edzésleírás
Fokozó futás a POTE környékén, utána hazáig. Az első három kilométer jó volt, utána nagyon lassú voltam 155-ös pulzussal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:30 | 9.73 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 172 | 156 |