Edzésleírás

Gyorsúszás (2.800m) - BVSC (úgy tűnik, hogy ma egészen jó technikával úsztam)

Pihenő    0:05:16    8,7%    
Bruttó idő    1:00:30    01:58,4    
2800    0:55:14    01:56,2    

400    0:08:11    02:02,8    bemelegítés
100    0:01:48    01:48,0    tempós 100 (erős lábtempóval, a végén nagyon nem esett jól)
100    0:01:46    01:46,0    tempós 100
100    0:01:46    01:46,0    tempós 100
100    0:01:53    01:53,0    tempós 100 (elfáradtam)
200    0:04:08    02:04,0    átvezető 200 a fingatás után
400    0:07:57    01:59,3    laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400    0:07:47    01:56,7    laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400    0:07:52    01:58,0    laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400    0:07:53    01:58,3    laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
200    0:04:13    02:06,5    levezetés