Edzésleírás

Technika edzés

Pihenő 0:23:38 35,4%
Bruttó idő 1:06:43 01:58,7
2178 0:43:05 01:56,2

396 0:07:34 01:54,6 bemelegítés
99 0:02:42 02:43,6 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
99 0:02:42 02:43,6 gyors lábtempó, bójával kétkezes üzemmódban
99 0:01:43 01:44,0 gyors lábtempó béktalppal, bójával kétkezes üzemmódban
99 0:01:48 01:49,1 gyors lábtempó béktalppal, bójával kétkezes üzemmódban
66 0:01:13 01:50,6 átvezető laza úszás (kicsit gyors voltam a béktalppal)
33 0:00:32 01:37,0 egykezes úszás bójával, párban
33 0:00:36 01:49,1 egykezes úszás bójával, párban
33 0:00:34 01:43,0 egykezes úszás bója nélkül, párban
33 0:00:34 01:43,0 egykezes úszás bója nélkül, párban
33 0:00:36 01:49,1 egykezes úszás, inaktív kar test mellett, párban
33 0:00:44 02:13,3 egykezes úszás, inaktív kar test mellett, párban
33 0:00:35 01:46,1 egykezes úszás, inaktív kar test mellett, ellentétes irányú levegővétellel, párban
33 0:00:45 02:16,4 egykezes úszás, inaktív kar test mellett, ellentétes irányú levegővétellel, párban
198 0:03:52 01:57,2 átvezető teknőcözés
66 0:01:08 01:43,0 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:08 01:43,0 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:11 01:47,6 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:08 01:43,0 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
198 0:04:08 02:05,3 átvezető teknőcözés
66 0:01:10 01:46,1 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:12 01:49,1 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:13 01:50,6 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
66 0:01:22 02:04,2 odafelé tempószámolós (elvárás 30 alatti - nekem 31-re kényelmes, a 29-30 küzdős), vissza fokozó
132 0:02:55 02:12,6 levezetés