Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:52Távolság
21.47 kmTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Edzésleírás
Bemelegítésnek elsőre az automatához szaladtam, majd beadtam a lakbért. Utána már folyamatos futás volt, néhol Gúta feeelinggel a szembeszél miatt.
Ennek ellenére három futó és egy nordic-os volt kint.
Csípő javul, érzek még húzást de nem csipkedett és nem fájt. Következő csontkovácsolás időpontja megbeszélés alatt.
S az is feltűnt, hogy itt ülök az ágyon törökülésben!!!!!!!! Erre már régóta nem voltam képes, mert annyira húzódott mindenem ebben a helyzetben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:52 | 21.47 | 06:03 | 9.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RunKa 2726 napja
Aki ennyit tud futni... annak jó csontkovácsa van :) Klassz, további gyógyulást, egsi, ölelés, puszik.
Sneci-ke 2726 napja
akkor jól kiorigamizott Téged a csontkovács
egs
Bobe 2726 napja
Jó erős szél volt nálatok (én kivártam még lecsitul).
Örülök, hogy javulsz! Egs a futást!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2725 napja
Jó tempó a szélben ... :) Remélem, minden okés lesz a tagjaiddal :)) Egsi!