Edzésleírás

Gyorsúszás - BVSC

Pihenő 0:05:40 10,0%
Bruttó idő 0:56:37 02:02,3
100 2500 0:50:57 01:58,8

16 400 0:07:55 01:58,7 bemelegítés (elcsesztem a mérést, mert azt hittem, hogy nem indult el az órám, erre rányomtam még egyszer)
4 100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (most ezért már kaparni kell)
4 100 0:01:46 01:46,0 tempós 100 (most ezért már kaparni kell)
4 100 0:01:51 01:51,0 tempós 100 (most ezért már kaparni kell)
4 100 0:01:50 01:50,0 tempós 100 (most ezért már kaparni kell)
16 400 0:08:21 02:05,3 átvezető 400 a fingatás után
32 800 0:16:53 02:06,6 kilométergyűjtő 800, kényelmes tempóban, ami most ez
8 200 0:04:16 02:08,0 laza 400-nak indult 200, de víz ment a szemüvegembe, ezért 200-nál leálltam
8 200 0:04:06 02:03,0 tempós 200, ha már a 400-as terv füstbe ment :)
4 100 0:02:11 02:11,0 levezető lazulás, hosszú mozdulatokkal