foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
2.4 kmTempó
22:55 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
300 gyors 6 tempó oldalsúrolás - 6 tempó vállérintés - 6 tempó söprés sormintávan
300 levegővisszatartás 3-5-7
15*100 gyors 2 perces indulásra. 1:35, 1:40, 1:40, 1:43, 1:44 és innen folyamatosan romolva eljutottam 1:54-ig a tizennegyedire. Aztán az utolsó ing-gatya, de hetvenötnél annyira felfordult a gyomrom, hogy meg kellett kapaszkodnom a kötélbe, és pár másodpercig összszedni magam. A vége 1:52 lett, pedig hetvenötnél csak öt-hat méter volt a hátrányom Csabiékhoz képest...
100 mell-pill levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2779 napja
Én még egy 1:54-nek is hogy örülnék...