galagyuri 15.22 km Futás 2016-10-23-n 08:30-kor

galagyuri futás

2016.10.23 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:45

Távolság

15.22 km

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Edzésleírás

Diobol a romaira. Vendegek jott igy koran mentem futni meg reggeli elott. A jobb vadlim miatt aggodtam igy elotte hengereztem es kozben is csak lassan futottam. Szep futoido volt, amugy nagyon lehetett elvezni, en inkabb szerettem volna tulleni. Lement, nemnis volt baj, de most pihentetem keddig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:45	15.22	04:35	13.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 2755 napja

azt tapasztalom, és azért írtam tegnap Pintyőnek is, hogy nyújtás+jegelés. A hengerezés ha fáj valahol nem biztos, hogy jó. Mit gondolsz?
Utóbb akkor hengereztem, amikor fájt, és nem segített.
egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.