Deseda95 futás

2016.10.08 Szombat, 04:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:30

Távolság

14.3 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

A Berzsenyi parkot a diszkó zenéje töltötte ki, de már a ntaxik fuvarozták a fiatalokat el a szórakozó helyről. A városból kiérve ködfoltokat kellet áttörni, amelyek csak a föld felett áramlottak. A Deseda víztükrét is ellepte a pára, mivel a tó völgyében ugyan csak friss idő volt. A FILK után a parton horgászbot jelző fényére lettem figyelmes, így felkapcsoltam a lámpám, amikor egy kisméretű kutya ugrott felém, szerencsére nem elém, mert átestem volna rajta. A gazdi híváására megtorpant. A csőnakháznál forduló, szusszanó, irány vissza. A 4-esnél még mindig a parkolóban vesztegelt egy autó, amelynek reflektorfényei a gát felé, végig a kerékpárútat világították be, így vissza felé öröm volt vele szembe futni. A járó motorú járműben a párától a szélvédő átláthatatlan volt. Ők legalább nem fáztak,mint az én kezem. A pékségben potyáztam a jó illatokból, illetve játszottam a pékmesterék kölyök kutyájával. A mozgás jól esett. Pihentető hétvégét, a versenyzőknek jó eredményeket a maraton futáson.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:00 14.3 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2774 napja

Gratu Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!