nedus 13 km Futás 2016-10-07-n 07:30-kor

nedus futás

2016.10.07 Péntek, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:21

Távolság

13 km

Tempó

03:57 p/km (15.19 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Mára már éreztem,hogy kipihentem magam . Lazán kifutottam a pályára és néhány repülő után neki álltam . 1000/1000

3:50-4:10 a terv . Nagyjábol ez a ritmus volt , talán egy kicsit alatta . 7x volt erős rész , de aztán láttam,hogy nagyon elment az idő és az utolsó könnyebb ezret már kihagytam .Elég jól esett , nagy gondot nem okozott

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:21	13	03:57	15.19	0	0	151	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

HarcsaBarna 2782 napja

múltkor én is kimentem, de elzavartak, hogy fizetős...

te fizetsz???

a gyorsasághoz nem tudok hozzászólni! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.