ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:03Távolság
15.03 km Szint: 156 mTempó
05:12 p/km (11.55 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
105
Maximum
179
Edzésleírás
10X 1p/1p-ben a tempót a hideg miatt óvatosan lőttem be, kb 3:55-környékére. Tudtam volna alá menni, de a városligeti kátyűs vizes úton nem volt életbiztosítás.
A végére kicsit elfogytam. Kiment az energia. Mondjuk nem frissítettem sehol, meg amúgy sem voltam kellően feltöltve
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 156 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 11 | 109 | 168 | 151 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 9 | 147 | 164 | 155 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 15 | 148 | 158 | 153 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 8 | 143 | 160 | 149 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 10 | 143 | 155 | 149 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 14 | 144 | 153 | 149 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 9 | 150 | 176 | 164 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 10 | 158 | 177 | 168 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 8 | 154 | 177 | 167 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 12 | 155 | 174 | 165 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 12 | 147 | 179 | 157 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 7 | 139 | 149 | 144 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 11 | 138 | 152 | 145 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 13 | 140 | 156 | 146 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 9 | 106 | 149 | 142 | |
| 00:00:09 | 0.03 | 05:00 | 12.00 | 0 | 144 | 148 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2776 napja
Ja, és ilyen erős edzések előtt a feltöltésre figyelni kell!