Deseda95 futás

2016.09.20 Kedd, 04:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:41

Távolság

14.3 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Erősen felhős égbolt, nagyon enyhén szitáló eső, bolondos É-i szél fogadott induláskor, de szerencsére jól öltöztem. A horgászok már kezdenek fogyni, tehát tisztul a levegő. A tópartról eltüntek a fények, a fő szereplő a szél volt, valamint a partnak csapodó hullámok, valamint a kikitőben fémesen vergödő csónakok. Atz erdőben az összeborukló ágak zörzsölő hangja próbált megijeszteni. A csónakháznál rövid szusszanó,majd irány vissza. A gátnál találkoztam lámpás futátárssal, aki már hónapok óta kiszámíthatatlan napokon, de megjelenik, örülünk egymásnak. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:41 14.3 05:22 11.19 0 0 165 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2792 napja

Szép edzés spori!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!