Edzésleírás

100 bemelegítés

300 oldalsúrolás és vívás ötvenenként váltva (nem tudom miért lett ilyen népszerű ebben a szezonban ez a "vívás" technika, én nem érzem nagyon hasznosnak - nyilván valamit nem jól kivitelezek)

400 vegyes technika (50 delfin láb - 50 egykaros pille - 50 mell láb - 50 méter három láb + három folyamatos mell - 50 láb háton - 50 kivárásos hát - 50 gyors láb - 50 vállérintés)

100 gyors + 100 vegyes + 200 gyors + 200 vegyes + 400 gyors + 400 vegyes egyben. A négyszáz vegyest megpróbáltam úgy leúszni, mint aki tud, de pille fordulót követően három karcsapás után éreztem, hogy jöhet a hát, annyira kiszállt belőlem minden erő. Így is kis híja volt, hogy utolértem Csabit. Nagyjából úgy nézett ki, hogy pillén tartottam vagy egy kicsit csökkentettem a hátrányt, amit gyorson összeszedtem, háton feljöttem, mellen csökkentettem a hátrányt, aztán gyorson megint leszakadtam. Viszont Csabi is kipukkadt a végére, kb három méter hiányzott, hogy megcsípjem, pedig a négyszáz gyors után ötven méter hátrányban voltam. Ez persze nem azt mutatja, hogy milyen jó vagyok, hanem hogy Csabi mennyire nincs otthon a többi úszásnemben. A vége 26:30.

100 levezetés