Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:14

Távolság

21.4 km

Tempó

05:03 p/km (11.86 km/h)

Edzésleírás

Balatonman Füred futás

Bringán már éreztem a derekamat, de ez szerencsére futásnál egyáltalán nem jelentkezett.
Frissítésem remekül időzített, ahogy kijöttem a depóból Nóra várt a sótabival és a sapkámmal.(elfelejtettem betenni a depoba)
Első 2 km nagyon jól ment, vittek a lábaim. Pulzus is teljesen rendben, még visszafogottnak is éreztem. Nagy volt a meleg, így kockáztatni egyáltalán nem akartam. Úgy voltam, vele, hogy a fordítóig csak érzéssel, lássuk milyen a pálya.
Szörnyű! 10km-es kör nagyon nagyon hosszú. Frissítők elhelyezésével nekem különös problémám nem volt. Lányoknak nagoyn hálás voltam, a hűvös kóláért.
Első frissítőnél még csak vizet ittam a sótabihoz. Másodiknál buta módon nem frissítettem, úgy is mindjárt itt a fordító alapon. Hát nem volt ott. Harmadiknál elkezdtem kólázni.
Itt már abszolút túlélés üzemmód jött elő megint. Szépen érzéssel midnenhol frissíteni és öntözni magam. A hasam most is szórakozott, nem olyan komolyan, de arra elég volt, hogy ott legyen a tudatomban, hogy ez lehet rosszabb. 16 km től éreztem úgy, hogy a hasem rendben van. Lehet a kól, vagy, hogy árnyákosabb lett a pálya, de onnan már újra élveztem a futást. Gyorsabban nem haladtam, de a mozgásomat könnyedebnek éreztem.
Ismerősökkel pacsi és bíztatás mindig volt. Ez segített is átvészelni a nehezebb pillanatokat.
34. időt úsztam ami arányaiban jobb mint szokott lenni.
22. időt bringáztam, amit meglepően jónak tartok
12. időt futottam. Hát gondolom nem csak nekem ütött be a meleg.
Futás az amin jelentősen jobbat szerettem volna menni, de azt hiszem, hogy a körülményekből ennyit lehetett kihozni.
6 percet sikerült lefaragnom az időmből, bár most más a pálya mint 2 éve.

2 hozzászólás

Wierchen 2818 napja

Ha rövidebb lett volna a pálya, akkor nagyon zsúfolt lett volna. Az első körben még így is úgy éreztem, hogy nagyon sokan vagyunk. :)

zozo.m 2818 napja

10 km-es kör? Egy futóversenyen szerintem jó, de a triatlonnál előnytelen.
Néztem a futóidődet, és arra jutottam, hogy a meleg miatt lehet. Olvasva látom kicsit más. Viszont a 12. időt megfutni, az nagyon jó eredmény. Gratulálok!