Deseda95 futás

2016.09.09 Péntek, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:02

Távolság

14.29 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Nagyon kellemes körülmények alakultak induláskor. A jégcsarnoknál megelőzött a kettő Desi kört teljesítő kerékpáros Spori. Mivel derült volt az égbolt a sötétség kemény volt, szinte fal szerű. A Deseda víztükre sima volt, de a parton, mint szentjános bogarak, fénylettek a horgászok. A csómakháznál pihi, majd irány vissza. A gátnál az első teljesítés után megérkezett a kerékpáros Spori, majd lendülettel, üdvözléssel vágott neki a másodiknak. A 4-estől a felüljáróig egymást érték az autók mindkét irányba, ami szokatlan, de biztos van magyarázata. A kevetőnél már kényeztettek a pirkadat fényei. A mozgás jól esett, kitartás Sporttársak a hét utolsó munkanapjára.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:02 14.29 05:19 11.28 0 0 161 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2802 napja

Hajrá Gyuri jó hétvégét...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!