Wierchen Úszás

2016.09.01 Csütörtök, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés
12x25 oda egykaros vissza fokozó
10x50 lendületes 44-46 másodpercek körül
500 oldalérintés és tempószámolás
8x25 víz alatti mell. 4 szer sikerült végigúszni
200 levezetés
Szauna

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!