nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:55Távolság
20 kmTempó
04:06 p/km (14.65 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
150
Edzésleírás
A melegítés nagyon nehézkes volt és voltak kétségeim,hogy miként fog menni majd az edzés...aztán az első km-er nem cáfolta meg ezt , a 4:20-as iram sem esett jól .De érdekes módon mikor belekezdtem az erőssebb iramba ez nem esett nhezebben ! Aztán végig így volt , majdnemhogy a gyorsabb tempó könnyebbnek tünt . A gyorsabb ezrek 3:50-es átlagúak lettek , a könnyűek kicsivel 4:20 alattiak . Ezzel az edzéssel , így és most egészen elégedett vagyok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:55 | 20 | 04:06 | 14.65 | 0 | 0 | 150 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 2821 napja
Ez elég jó!