Deseda95 futás

2016.08.27 Szombat, 05:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:50

Távolság

18.27 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Ma reggel, hosszú idő után Pistivel együtt vágtunk neki a hídig tartó távnak. Gyorsan kivilágosodott, így a lebegő párában is gyönyörködhtettünk. A szenyvíz átemelőnél (4-es) Róka Rudi témferget a kerékpárútra kihelyezett akadálynál, majd 2-3 métere megközelítve busurrant a bozótosba kitaposott ösvényén. A második róka 7-8 között az aszfalton üldögélt, a szója felé figyelt, de 100 méterre megközelítve bebújt a növénytakaróba. Ezen állat már öreg, nagytestű volt. A hídnál rövid szusszanó, melynek során megállapítottuk, hogy jó tempótsikerült összehozni. Vissza felé már népes volt a Deseda partja a horgászoktól, akik szerint hazaérve megérdemlünk egy stampedli jó házipálinkát. A gátról a 3. róka araszolt a temető felé, vélhetően a gát másik feléről közeledő kutya miatt. A Nap közben szépen felemelkedett a horizonton, fénye csillogot a párás növényzeten. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti, köszi a jó tempót!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:30 18.27 04:57 12.11 0 0 175 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2815 napja

Gratu a közös edzéshez Gyuri!!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!