Edzésleírás
Mai futás: egy hét kihagyás után igen nehezen indultam neki, 3 kör laza futás után 5x250 méter emelkedő, majd levezető lassú futás 1 kör.
(Emlékeztetőnek: 5x200m emelkedő= 1:02. /P 3:36. / 0:51. /P 3:53. / 0:57. /P 3:48. / 0:47. /P 3:49. / 0:53. /)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:47 | 12.56 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 |