Edzésleírás
Szentendre - Lupa tó mögött Megyeri híd pesti széle - Omszki tó (4 kör) - Lupa tó mögött Szentendréig. 5:46(154); 5:28(163); 5:17(164); 5:02(163); 5:21(166); 5:36(163); 5:23(163); 5:33(164); 6:06(164); 4:56(163); 6:25(164); 4:41(165); 5:36(165); 5:23(168); 5:33(168); 5:33(168); 5:20(168); 5:56(169); 4:52(171); 5:19(173); 5:33(172); 6:05(171); 5:25(172); 5:34(173); 5:10(175); 5:36(175); 5:48(176); 5:18(175); 5:38(173); 5:53(175)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:04 | 30 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 179 | 168 |