vancsi 21 km Futás 2009-09-06-n 17:00-kor

vancsi futás

2009.09.06 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:12

Távolság

21 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

Szentendre - Omszki tó (3-4 kör) - Lupa tó 1 kör - Omszki tó (4-5 kör). Ez volt 21km. Utána levezetés képp még 3km-t futottam haza Szentendrére. 5:19(155); 5:39(161); 5:45(163); 5:13(165); 5:48(167); 5:01(167); 5:07(168); 5:18(167); 5:39(166); 5:11(164); 5:32(169); 5:25(172); 4:39(172); 5:03(173); 5:29(171); 5:21(173); 5:03(177); 5:05(178); 4:58(181); 5:15(182); 4:19(192)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:12	21	05:15	11.43	0	0	199	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.