Edzésleírás
Nahh csapjunk bele!
A hétvégén fullra kipihentem magam, volt, hogy 10 órát aludtam és ma is visszaaludtam ami nálam nagy ritkaság.
A tempó a terv szerint közepes.
Én ezen 5:30-t értek, de még a sokadik éjszakás nap után, 40 fokban is elvárom legalább az 5:45-t.
Ez most kipihent lábakkal gyorsabb lett.
A TERV: 03:56:XX
Viszont van egy apróság amivel nem tudok tervezni, de a bennem lakó boszorkány szentül meg van győződve, hogy a nagy napon az utolsó pár 100 métereket sétálva fogom megtenni :)
Ez az amivel képtelen vagyok számolni, de ha emiatt kicsúszok az időmből akkor is legboldogabb ember leszek a Budapest maratonon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:20 | 11.21 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ja, hogy ilyen a közepes tempó? :D :D Egs!
Nekem ez lesz életem első maratonja ősszel. Ha teljesítem, azért én is elég boldog leszek...mondjuk utánad a második legboldogabb. :)
De, legalább majd jól ellesem még addig az edzéseid. :) Egészségedre! Szép edzés!
A boszi agyon van csapva, volt, nincs :) Ámen.
Szép tempós futás lett! Menjek veled a maraton végén, hogy ne sétálj? :)
Végül pihenőnapot adtam magamnak tegnapra. :) Nem akartam nedves cipőben futni.
Azért ez böcsületes tempó lett, egs! :) Szombat éjjelre várom az enerdzsit, most esett le,hogy nem 9-kor, hanem 10-kor lesz a rajt...fokk!
Sneci-ke 2841 napja
van egy fogadásom a maraton eredményre :-))
egs a tempózást