Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:42:36

Távolság

10 km

Tempó

04:16 p/km (14.08 km/h)

Edzésleírás

Vasi VAsember Futás
Második deponál már nem szöszöltem sokat. Csak zoknithúztam és jöhetett a futás.
Lábaim szinte azonnal átálltak a futásra, jó keményen be is kezdtem.
Valakivel nagyon jól nyomtuk együtt az első kört, aztán a második kör elején futótársam otthogyott, mert neki már befutó volt.
Kicsit demotiváló volt, amikor 4 percben futok és nem gyenge különbséggel elhagynak. :)
Ezt a 4 perces tempót saknak is éreztem,ezért visszavettem. Úgy módosítottam a tervet, hogy 4:15 körülit kéne futni, ezt nagyjából sikerült is összehozni.
Futáson nem volt probléma igazán a szembeszél, nem is volt egy küzdelmes 10 km. Nem hiszem, hogy bármit is kivett volna belőlem a csütörtöki véradás. Szépen ledaráltam az egészet.
Legközelebb okosabban kell bekezdenem, de ez így is ledarálható volt.
 Javítottam 8 egész másodpercet a futáson \o/

1 hozzászólás

kincsoo 2876 napja

Gratulálok! Nagyon szep az a 8p javulás!!